Trening & ernærings artikler
Derfor bør du trene styrke!
Vi gir deg her 7 gode grunner til at nettopp du bør trene styrke.
Finn ut hvilke helsegevinster denne treningsformen kan gi deg.
Hva er det optimale antallet repetisjoner?
Få ting får så mye oppmerksomhet som spørsmålene rundt hvor mange sett og repetisjoner man bør kjøre Her gir vi deg svaret !
3 enkle program for deg som vil yte maksimalt
I denne artikkelen presenterer vi 3 enkle treningsprogram (et fullkroppsprogram, en 2-splitt og en 3-splitt) for deg som vil få maksimalt utav treningen.
Usikker på hvordan du utfører øvelsene?
Er du sikker på hvordan du gjør de forskjellige styrkeøvelsene? Ved å følge linken nedenfor, får du bred forklaring i teknikk og instruksjon i noen av de mest vanlige øvelsene.
12 enkle diettoppsett for deg som ønsker å gå ned i vekt
Har du planer om å gå ned i vekt frem mot sommeren? Her får du 12 enkle diettoppsett for deg som ønsker å gå ned i vekt.
Ingen bindingstid